「理から入るは上達早し、技から入るは上達遅し」(宮本武蔵）の言にもあるように、「間違った稽古を行えば、悪い癖がつき、これを直すのに数倍の時間がかかる」(柳川昌弘）とされ、指導も理に基づき、正しくわかりやすく行うよう心がけています。

 

練習の内容：土曜日　

子供、大人、シニア、男性、女性の幅広い層の会員が、各人の目的や体力に合った練習を行っています。

・トレーニング：ランニング１０周、腕立て２０回、腹筋２０回を各自

・準備運動：準備体操、その場突き、その場蹴り

１．初心者

　「礼」の仕方に始まり、「拳の握り方」「立ち方」など基本の動作を丁寧に指導します。

２．全体

　　①移動基本：順突き、蹴りを加えた順突き、逆突き、蹴りを加えた逆突き

　　　　　　　　順突き突込み、蹴りを加えた順突き突込み、逆突き突込み、蹴りを加えた逆突き突込み

　　　　　　　　飛び込み突き、跳び込み流し突き

　　②移動蹴り：前蹴り中段、前蹴り上段、回し蹴り中段、回し蹴り上段

　　　　　　　　足刀蹴込、足刀中段、２段蹴り

　　③形　　　：平安２段、平安初段、平安３段、平安４段、平安５段

　　　　　　　　ナイハンチ、クーシャンクー

　　④基本組手：3本組手、基本組手１～５本

　　⑤自由稽古

３．組手の練習

　　毎月最終土曜日に組手の練習をします。 

練習内容：火曜日　

シニアの方を対象に初心者・経験者を問わず、健康維持・増進のために行っています。

三橋室長の指導のもと、実戦的観点から形や基本組手の各部分の持つ意味と、それに役立つ突き、蹴り、体捌き、移動の稽古を行っています。

 

各自　準備運動

１．初心者レベル

　　・基本: その場での突き・受け・蹴り

　　　　　　移動の突き：順突き、逆突き、順突きの突込み、逆突きの突込み、飛び込み突き、飛び込み流し突き

　　　　　　移動の蹴り：前蹴り、廻し蹴り、蹴込、足刀中段、二段蹴り

　　・形　:平安の形

 

２．有級者以上

　　・応用：その場での突き・受け・蹴り

　　・「形」と「組手」の動きを一体となす練習

　　・形　：ナイハンチ　セイシャン　クーシャンクー　チントウ　

　　・ミット打ち

　　・基本組手

　　・組手

　　・居捕り、短刀捕り

昇級審査は２回／年あります。受審は任意です。

２０２３年

①　６月２５日　

②１２月１７日

審査場所：船橋市武道センター

受審料：２，０００円（賞状代を含みます）

級は８級から始まり、各級に上・中・下があります。

帯の色：白帯　無級・８級下～７級上

　　　　緑帯　６級下～４級上

　　　　茶帯　３級下～１級上